Алберто Саздов · София, 2026

Помисли преди да ме изпиеш!!!

Книга за хранителните добавки, маркетинга, очакванията и границата между помощта и самозаблудата.

Критично мисленеНаучен контекстЛичен избор
Original price was: 19,99 €.Текущата цена е: 13,76 €.
Първо издание · ISBN 978-619-04-0930-4
Корицата на книгата Помисли преди да ме изпиеш
16глави
19,99 €цена на корицата
2026първо издание
1 идеямисли самостоятелно
Преди следващата капсула

Не готови отговори.
По-добри въпроси.

„Помисли преди да ме изпиеш“ не отрича хранителните добавки и не ги възхвалява. Книгата ги поставя в контекст — между биологията, маркетинга, очакванията и начина, по който живеем.

01

Маркетинг

Как обещанията, етикетите и „научният“ език оформят очакванията ни.

02

Биология

Как тялото реагира на реални условия — сън, стрес, храна и възстановяване.

03

Избор

Как да различиш нуждата от навика, инструмента от надеждата и помощта от подмяната.

Глава 1

Маркетингът срещу биологията

Маркетингът казва

  • Още една формула.
  • Още една капсула.
  • Още един шанс.

Биологията казва

  • Първо сън.
  • Първо храна.
  • Първо възстановяване.
  • Първо основа.
Един неудобен въпрос
„Работи ли добавката — или просто заобикалям проблема?“

Книгата не иска да ти каже какво да купиш. Иска да ти помогне да разбереш защо посягаш към него.

Какво ще откриеш вътре

16 глави. Един по-трезв поглед.

Виж всички 16 глави
ГЛАВА 1

Маркетингът срещу биологията

ГЛАВА 2

Защо умни хора вярват в глупости

ГЛАВА 3

Добавките като надежда

ГЛАВА 4

Какво всъщност работи

ГЛАВА 5

Пауза, възстановяване, дисциплина ≠ насилие

ГЛАВА 6

Добавки, които реално имат доказан ефект

ГЛАВА 7

Какво означава „работеща“ добавка

ГЛАВА 8

Защо една и съща добавка работи за едни, а не за други

ГЛАВА 9

Защо понякога работи, а после спира

ГЛАВА 10

Когато добавката помага, защото животът ти е излязъл от релси

ГЛАВА 11

Кога добавката е инструмент и кога е бягство

ГЛАВА 12

Как да изградиш лична рамка за добавки

ГЛАВА 13

Как изглежда рамката в реални сценарии

ГЛАВА 14

За вредите, за които рядко се говори

ГЛАВА 15

Добавки и дългосрочни последствия

ГЛАВА 16

Избор и отговорност

Редът на ефекта

Основата идва преди добавката.

Смисълът не е да заменим една крайност с друга. Добавките могат да имат място — но след като основата е стабилна и контекстът е ясен.

Сън
Храна
Възстановяване
Управление на стреса
Тренировка / движение
Добавка
Разгледай отвътре

Няколко идеи, които остават след последната страница.

Книгата не предлага „магически“ решения. Тя подрежда въпросите така, че да различиш обещанието от реалния контекст.

01
„Маркетингът обещава резултат, биологията определя цената.“
Маркетингът срещу биологията
02
„Умората не е враг. Тя е информация.“
Какво всъщност работи
03
„Добавката може да бъде инструмент. Не спасител.“
Контекст, избор и отговорност
АС

Алберто Саздов

Автор · спортист · човек, който познава света на добавките отвътре.

За автора

Критика без крайности.

Алберто Саздов е завършил „Икономика“ в УНСС, дългогодишен състезател и медалист по джудо, самбо и сумо. Интересът му към хранителните добавки започва още в тийнейджърските години и постепенно се превръща в идеята за тази книга.

Той сам продължава да използва добавки — но премислено, проучено и подбрано. Именно затова книгата не е „за“ или „против“ тях, а за начина, по който мислим.

Корица
Поръчай сега

Преди следващата капсула — прочети тази книга.

Възможно е да промени не само начина, по който гледаш на добавките, но и начина, по който правиш изборите си.

Original price was: 19,99 €.Текущата цена е: 13,76 €.
✓ WooCommerce поръчка
✓ Подходяща за подарък
✓ Първо издание 2026
✓ Издател: СПАИП ЕООД
Поръчай книгата →
Чести въпроси

FAQ

Не. Книгата не отрича добавките и не ги възхвалява. Тя разглежда кога могат да имат място и кога се превръщат в заместител на по-важни промени.
Не. Основната цел е да изгради начин на мислене и лична рамка, с която читателят да оценява контекста, нуждата и очакванията си.
Да. Авторът сам използва хранителни добавки, но подчертава премисления, проучен и контекстуален подход.
Инсталирай WooCommerce и добави книгата като продукт. Темата автоматично ще свърже основните бутони към първия публикуван WooCommerce продукт.
Количка 0,00 € 0